Coraz większą popularność zyskuje japońska metoda shinrin-yoku. To spacer w lesie – niczym kąpiel. Zanurzasz ciało i zmysły w powietrzu pełnym dobroczynnych związków. Termin shinrin-yoku (jap. shinrin – las, yoku – kąpać się) stworzył w 1982 roku Tomohide Akiyama, dyrektor…
Pierwszą dziedziną, w której technologia efektywnych mikroorganizmów (EM) odniosła sukces, było rolnictwo. Jednak bardzo szybko objęto nią inne obszary – od produkcji żywności, przez higienę i zdrowie, po budownictwo. Robert Koch obwinił mikroorganizmy o sianie chorób. Ludwik Pasteur odkrył, że…
Bakterie, grzyby, drożdże i inne drobnoustroje kojarzymy zazwyczaj z chorobami i odruchowo chcemy je zwalczać. Jednak mikroby pomagają nam żyć. Wszystkie powierzchnie tego świata są zasiedlone przez mikroorganizmy. Gdyby mikroby były czerwone, cały świat, włącznie z naszą skórą, ubraniami i…
Anna Baczyńska, pseud. Crazy Zebra rozbiła medalowy bank podczas XV Otwartych Mistrzostw Polski w Strzelectwie Westernowym, które odbyły się w połowie maja na strzelnicy westernowej w Chrząstowie Starym w gminie Parzeczew. Zgierzanka zdobyła złoto w głównej dyscyplinie zawodów Cowboy Acting…
Od tysiącleci ludzie wiedzieli, że w ziarnach, nasionach i kiełkach drzemie moc. Stosowali je nawet w celach medycznych. W nasionach roślin gromadzi się bardzo dużo wartościowych składników. Szczególnie po wykiełkowaniu eksplodują bogactwem witamin, makro- i mikroelementów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, enzymów,…
Zawsze gotowi, zawsze blisko – tak brzmi sztandarowe hasło Wojsk Obrony Terytorialnej, organizacji, która cieszy się niesłabnącą popularnością. Na terenie Zgierza w ramach 9 Łódzkiej Brygady Wojsk Obrony Terytorialnej działa 91 Batalion Lekkiej Piechoty, w którym służy 40 żołnierzy ze…
To bogactwo witamin, pierwiastków, fitosteroli, polifenoli, błonnika, białka i zdrowych kwasów tłuszczowych. Dowiedziono, że codzienne spożywanie porcji orzechów wydłuża życie o dwa lata. Na naszych stołach najczęściej pojawiają się orzechy włoskie, laskowe i migdały. Ale warto wzbogacić dietę o te…
Uzależnienie od cukru to problem dotyczący wielu ludzi, którzy najczęściej nawet nie wiedzą o tym, iż mają do czynienia z nałogiem. To, że nie słodzimy kawy czy herbaty, nie oznacza jednocześnie, że nie spożywamy tej substancji. Jest on bowiem ukryty…
Podobno w ostatnim roku Polacy o 250% częściej zadawali w sieci pytania o lodowe kąpiele. To tylko modny trend czy może idealna forma aktywności dla ludzi dbających o zdrowie i lubiących wyzwania? Artykuły o morsujących zgierzanach pojawiały się w naszym…
Orzechy są wyjątkowo skondensowanym pokarmem. Zapobiegają chorobom serca i układu krążenia, cukrzycy, pobudzają pracę mózgu i łagodzą stany depresyjne. Mowa oczywiście o orzechach spożywanych w najprostszej postaci — świeżych i surowych, najlepiej prosto z łupiny. Jeszcze lepiej, gdy obrane namoczymy na noc…