Zachęcaliśmy już do wypraw rowerowych oraz krajoznawczych wypadów, podczas których potrzebny był samochód. Przyszedł wreszcie czas na wędrówki piesze. Dobre dla zdrowia, praktycznie bez kosztowe i najłatwiejsze do zaplanowania. Przy okazji można też odkryć ciekawe miejsca w najbliższej okolicy. W…
Flawonoidy mają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwmiażdżycowe. Nasza odporność jest tym większa, im więcej ich jemy. Tymczasem Polacy spożywają bardzo mało flawonoidów – zwykle poniżej 100 mg dziennie. W wielu krajach spożycie flawonoidów wynosi 500-1000 mg! Wśród…
Po jasnym i ciepłym lecie całkiem nagle spadły na nas krótkie i dość chłodne dni. Teraz z każdą dobą będzie już coraz ciemniej po południu i coraz zimniej. Jeszcze do niedawna biegaliśmy w lekkiej odzieży, mogliśmy beztrosko jeść lody, a…
Okazuje się, że witamina C to nie tylko ratunek dla układu sercowo-naczyniowego, ale też skuteczny detoksykant – jest w stanie wychwytywać i bezpiecznie usuwać z organizmu toksyczne pierwiastki. W 2008 roku na konferencji International Academy of Oral Medicine and…
Kontynuujemy przegląd świąt, delikatnie mówiąc, nietypowych. Kwiecień nie zawodzi pod tym względem – swoje dni mają i tęcza (03.04), i kojarzący się z nią jednorożec (09.04). Dbający o kondycję fizyczną powinni pamiętać o Światowym Dniu Sportu (06.04), a jeśli podczas…
Zgierz od lat stawia na rozwój sportu wśród najmłodszych, i to w różnych jego odsłonach. Nieźle rozwijają się grupy zapaśnicze, futbolowe i siatkarskie, przybywa adeptów koszykówki. Dobrze sobie radzą młodzi szachiści. Teraz nadszedł czas na adeptów golfa. W związku z…
W codziennych rozmach coraz częściej powraca temat rosnących cen i inflacji, które niszczą budżety domowe. Warto w tej sytuacji zastanowić się, czym są ceny. Ekonomiści przyjmują, że cena określa wartość danego dobra lub usługi wyrażoną w pieniądzach, które kupujący musi…
Liczba π na puszysto i matematyka języka Marcowe święta? Większość od razu odpowie, że to Dzień Kobiet (8 marca), Dzień Wagarowicza (21 marca) lub Dzień Żołnierzy Wyklętych (1 marca). Ludzie kultury na pewno wspomnieliby uchwalony w 1961 roku Międzynarodowy Dzień…
Na listę zaburzeń odżywiania o podłożu psychicznym, obok bulimii i anoreksji, trafiła ortoreksja. To obsesyjne skupianie uwagi na zdrowym żywieniu. Co i jak się je, staje się treścią życia ortorektyków. Ofiary ortoreksji to zwykle ludzie skoncentrowani na sobie i dążący…